Dette indlæg indeholder reklame og affiliatelinks. Vi har ikke selv testet produkterne, men baserer vores vurderinger på information fra pålidelige kilder.
Hvad er en hometrainer, og hvordan fungerer den?
En hometrainer er en stationær enhed, som du kobler din almindelige cykel til, så du kan træne indendørs. Du behøver altså ikke købe en motionscykel – du bruger din egen. Afhængigt af hvilken type hometrainer du vælger, kan baghjulet enten forblive på cyklen eller tages af og monteres direkte i enheden.
Der findes både simple modeller og avancerede smart trainers, der kan simulere bakker og give dig modstand baseret på terrænet i virtuelle træningsplatforme som Zwift.
Wahoo KICKR Core Hometrainer
Wahoo KICKR Core er et stærkt valg for dig, der ønsker en realistisk og pålidelig hometrainer uden at gå all-in på topmodellen. Den bygger videre på den gennemtestede KICKR-platform, men i en mere kompakt og prisvenlig udgave, hvor de vigtigste funktioner stadig er i spil.
Her får du en direct drive hometrainer med solid modstandskapacitet på op til 1800 watt og mulighed for at simulere stigninger på op til 16 %. Det betyder, at du kan presse dig selv – også på de hårde bjergetaper i Zwift eller strukturerede intervaller i TrainerRoad.
Svinghjulet er lettere end på storebror KICKR, men bevarer stadig den stabile og naturlige trådfølelse, som Wahoo er kendt for. Det gør den velegnet til både erfarne ryttere og dig, der er ved at tage de første skridt ind i den virtuelle træningsverden.
Wahoo KICKR Core er kompatibel med alle gængse træningsplatforme som Zwift, Bkool og TrainerRoad – så du får maksimal fleksibilitet, uanset hvordan du foretrækker at træne.
Vær opmærksom på, at hverken kassette eller ekstern kadencemåler medfølger. Det giver dig til gengæld friheden til at tilpasse hometraineren efter dine egne præferencer og gearstandarder.
Thinkrider A1 Direct Drive Hometrainer
Thinkrider A1 er en kompakt og prisvenlig direct drive hometrainer, der gør det nemt at træne effektivt derhjemme – uanset om du kører på MTB, gravel eller racercykel. Den er kompatibel med både stikaksler og E-Thru, og passer til flere hjulstørrelser fra 24” til 29”.
Modstanden er forudindstillet og går op til 1200 watt, hvilket gør A1 velegnet til grundtræning og daglige sessioner. Med Bluetooth og ANT+ får du trådløs forbindelse til apps som Zwift, Onelap og Thinkrider, så du kan følge dine data og udfordre dig selv i virtuelle miljøer.
Hometraineren drives af et indbygget CR2032-batteri, så du slipper for ekstern strømforsyning. En ideel løsning til dig, der vil i gang med indendørs cykling uden at investere i en avanceret smart trainer.
Garmin Tacx FLUX S Smart Hometrainer
Tacx FLUX S Smart er en pålidelig smart trainer med direct drive, der giver dig solid modstand op til 1500 watt og realistiske stigninger på op til 10 %. Den er skabt til ryttere, der vil træne seriøst derhjemme og samtidig følge med på apps som Zwift og Tacx’ egen platform.
FLUX S måler hastighed, kadence og effekt med en præcision på under 3 %, og det gør den velegnet til både struktureret træning og sjove gruppeture i virtuelle universer. Du får en støjsvag oplevelse og en stabil enhed, der kan klare spurter og tunge tråd uden at vakle.
Homtraineren forbindes via Bluetooth eller ANT+ og fungerer med både smartphone, tablet og cykelcomputer. Kassette medfølger ikke, og vær opmærksom på at der kan være behov for adapter til thru-axle og skivebremser.
Hvilken type hometrainer skal du vælge?
Der findes flere typer hometrainere, og de har hver deres styrker. Dit valg bør afhænge af dit budget, dine mål og hvor realistisk en oplevelse du ønsker.
Rulletræner
Rulletræneren består af tre ruller, som din cykel placeres direkte ovenpå – uden fastgørelse. Du skal selv balancere, hvilket kan være en god udfordring, men også lidt krævende for nybegyndere. Til gengæld er det en enkel og mobil løsning.
Wheel-on
Her monteres din cykels baghjul direkte på hometraineren, som skaber modstand via en rulle. Det er en brugervenlig og prisvenlig løsning, men ofte med lidt mindre præcis modstand og højere støjniveau.
Direct drive
Denne type kræver, at du afmonterer baghjulet og kobler cyklen direkte på hometrainerens kassette. Det giver en mere realistisk følelse, præcis modstand og lavere støj. Direct drive er populært blandt ryttere, der træner seriøst.
Smart trainer
En smart trainer kan være enten wheel-on eller direct drive, men adskiller sig ved at kunne kommunikere med træningsapps via Bluetooth eller ANT+. Det betyder, at modstanden automatisk justeres efter rute og terræn i virtuelle verdener. Det giver en meget engagerende og målrettet træning.
Hvad skal du overveje, når du vælger hometrainer?
Når du leder efter den bedste hometrainer, handler det ikke kun om pris. Her er nogle centrale ting, du bør tage med i dine overvejelser:
Kompatibilitet: Sørg for, at hometraineren passer til din cykeltype og kassette.
Modstandstype: Magnetisk, fluid eller elektronisk modstand påvirker støjniveau og realisme.
Støjniveau: Skal du træne i lejlighed eller med børn i huset, er en støjsvag model værd at prioritere.
Stabilitet: En solid ramme og god vægtfordeling er vigtig – især ved høj intensitet.
Træningsplatforme: Ønsker du at koble hometraineren til apps som Zwift, Rouvy eller TrainerRoad? Så vælg en model med smart-funktioner.
Opsætning: Hvor nem er den at sætte op og tage ned? Har du et fast træningshjørne eller skal den pakkes væk efter brug?
Pris og behov: Du behøver ikke den dyreste model for at få god træning. Tænk over, hvor ofte du vil bruge den, og hvad du egentlig har brug for.
Er en billig hometrainer pengene værd?
Hvis du er ny i hometrainer-verdenen eller bare vil kunne cykle indendørs nogle få gange om ugen, kan en simpel wheel-on-model være et godt sted at starte. Den kræver mindre investering og fylder ofte mindre.
Til gengæld, hvis du vil træne struktureret, bruge apps, køre intervaller eller simulere bjerge, vil en smart direct drive være et langt bedre valg – både hvad angår følelse, funktion og holdbarhed.
Hometraineren som træningsmakker året rundt
Mange ryttere bruger deres hometrainer som et supplement om vinteren, men flere og flere vælger at integrere den fast i deres træning. Det gør det muligt at køre effektive intervaller på 45 minutter uden forstyrrelser, og du slipper for at tage hensyn til trafik, regn og mørke.
Samtidig er en hometrainer ideel til struktureret træning, hvor du kan måle fremskridt i watt, puls og kadence. Det giver dig bedre indsigt i din udvikling og motivation til at holde kadencen oppe – også på de korte, mørke vinterdage.
Klar til at finde den bedste hometrainer?
Det bedste valg afhænger af dig, din cykel og dine mål. Det vigtigste er, at din hometrainer passer til dit niveau, din motivation og den måde, du gerne vil træne på. Du behøver ikke den dyreste model – men du skal vælge en, der motiverer dig til rent faktisk at bruge den.
Hos os finder du et udvalg af hometrainere til alle behov. Uanset om du er nybegynder, entusiast eller konkurrenceorienteret, kan du finde en model, der matcher dine ambitioner.
